​木原鍼灸総合治療院
​合同会社SSC

私が最もおすすめのストレッチです。 座る、立つ姿勢が多いと背中側の筋肉がずーーっと張っている状態になります。寝ている状態でリラックスして行なって下さい。時間は１分から２分行なってもらい、余裕があれば軽くユラユラ揺すって下さい。 #腰痛 #ストレッチ #上体反らし