​木原鍼灸総合治療院
​合同会社SSC

#腰痛 #ストレッチ #高齢 以前にお伝えしたストレッチの難易度が低い上体反らしバージョンです。 上体反らしが肘を伸ばした状態ではツライ方は肘を曲げて行って下さい。 普段から立ちっぱなし、座りっぱなしは腰にあります椎間板や周辺筋肉の同じところにストレスを与えます。...